Je bent burnout vs trainen voor een marathon

Je bent burnout vs trainen voor een marathon.

We zijn druk, staan onder druk, door ons werk, door de coronacrisis, door het thuiswerken.

Geen tijd voor ontspanning of om te sporten.

Tijd voor de reset!

Je bent burnout vs trainen voor een marathon

Je kan het haast niet geloven. Maar bij SevenDeesEnergy vraagt men altijd naar je doel, ook al ben je burnout.

Je kunt namelijk met een burnout alvast in training gaan voor een marathon. Door drie keer per week te trainen.

Maar stap 1 is het ondergaan van een inspanningstest of sporttest.

Want op welke hartslag ga je hardlopen? Men zegt altijd; doe ik niet te veel, ben toch burnout?

Dat klopt, maar burnout of niet, trainen op hartslag kan altijd en dus ook bij een burnout.

Je wordt gewoon begrenst qua hartslag, tot hier en niet verder, als je de individuele gemeten hartslag hanteert ga je niet over je grenzen.

Je gaat juist energie sparen!

Dat is fijn met betrekking tot je burnout, maar ook tot het lopen van de marathon.

Je wil alle dagelijkse dingen kunnen volhouden; zoals je werk, sociale contacten,  en je familie en vrienden kunnen blijven zien.

Door de hoge werkdruk raak je steeds meer grip kwijt op je leven.

Je bent burnout vs trainen voor een marathon.

Dus aan de slag met je trainingsschema van SevenDeesEnergy.

Chantal is blij met haar trainingsschema van 6 weken. Ze komt twee keer per week trainen in het centrum van SevenDeesEnergy. En één keer traint ze in haar eigen stad.

Na 6 weken evalueren de trainingen. Chantal ervaart al iets meer energie, maar vindt het nog moeilijk om de balans te vinden tussen privé en werk.

Dat kost tijd, je burnout kwam ook niet van de een op andere dag, dit is ook een proces van weken en soms wel van jaren.

Het trainingsschema is uitgebreid naar 18 weken en om de 6 weken hebben we opnieuw telefonisch contact en overleg over hoe het gaat en of er misschien nog vragen zijn over haar burnoutklachten gerelateerd aan haar werk.

Haar antwoord is nee, en we vervolgen ieder ons ding. En wordt vervolgd! 🙂

Heb jij ook klachten zoals vermoeidheid, overspannenheid of een burn-out? En heb je als doel om een keer een marathon te lopen?

Maak dan een afspraak voor een vrijblijvend gesprek met SevenDeesEnergy.

Wordt TOPFIT met SevenDeesEnergy!