Inspanningstest, voor meer energie in jouw leven

Waarom een inspanningstest of sporttest

1. Meten van de maximale zuurstofopname en vermogen, ook wel VO2 Max genoemd: is een maatstaf van iemands algemene fitheid / fysieke gesteldheid
2. Het meten van het omslagpunt; het anaërobe vermogen
3. Bereik jouw doel in de sport; marathon, triathlon, schaatsen, wielrennen, hardlopen etc.
4. Sport en bewegen verbeteren je conditie
5. Om een individueel trainingsschema te kunnen maken
6. Sport en bewegen vergroot je zelfvertrouwen
7. Je krijgt meer kracht en weerstand en je verhoogt je immuunsysteem
8. Om op een goede en veilige manier te laten sporten en te trainen, zonder over je grenzen te gaan
9. Om de beperking in uw performance te achterhalen om in de toekomst je training of werkzaamheden beter in te richten
10. Om gerichter te kunnen te kunnen trainen

Waarom een sporttest bij SevenDeesEnergy, Altijd Moe en Oncofit

• Wil mijn conditie en uithoudingsvermogen verbeteren
• Gezondheidspreventie
• Om de trainingshartslag te bepalen bij een burn-out of vermoeidheid na kanker, zonder over mijn grenzen te gaan.
• Belasting en belastbaarheid in kaart te laten brengen.

Inzicht in jouw trainingshartslagen

De inspanningstest / sporttest wordt gebruikt om waardevolle parameters vast te stellen, zoals je hartslagzones en de anaerobe drempel, zodat je op hartslag kunt trainen doormiddel van een hartslagmeter. De resultaten van de inspanningstest geven een duidelijk beeld op het gebied het verbeteren van jouw basisconditie en inspanningen op het niveau van herstel met een rustige duurtraining.